Kortfattat: Varför ska du gå på massage?

·      Gör spända muskler mjuka och elastiska
·      Ökar blodcirkulationen i musklerna
·      Ökar lymfcirkulationen
·      Stärker immunförsvaret
·      Har en avslappnande effekt på kroppen
·      Ger en djupare och lugnare andning
·      Har en positiv inverkan på kroppens inre organ
·      Ökar utsöndringen av slaggprodukter i kroppen
·      Ger en ökad kroppskännedom
·      Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
·      Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler
·      Motverkar spänningar vid smärttillstånd
·      Motverkar stress
·      Har en lugnande effekt på nervsystemet
·      Ökar koncentrationsförmågan
·      Ökar kroppens allmänna välbefinnande
·      Ger en utsöndring av Oxytocin (kroppens eget ”lugn och ro hormon”)

---

Jag jobbar med klassisk svensk massage som utgår från den teknik som Per-Henrik Ling lade grunden till i börja på 1800-talet.
Ling kallas ju gymnastikens fader och det han gjorde var att han delade in de olika delarna i gymnastiken i aktiva respektive passiva rörelser och de är de passiva vi idag kallar massage.
Klassisk svensk massage är en djupgående massage som är perfekt för stela, ömma och trötta muskler. Den klassiska massagen utförs med olja direkt på huden genom en kombination av strykningar, knådningar, friktioner samt tryck och tömningar. På så sätt bearbetas kroppens mjukdelsvävnader (dvs muskler, hud och bindväv) för att ge en avslappnande effekt och ökad rörlighet. Genom att trycka på eller töja en muskel reagerar den spontant med avslappning, vilket medför att musklerna blir mjuka. Därför blir kroppen mindre stel och lederna kan röra sig lättare när de inte hindras av stela muskler.
En massagebehandling kan alltså vara antingen rent avslappnande för både kropp och sinne eller mer djupgående, Du väljer själv vilken typ av massage som du vill ha. 

Massage kan lindra stress, oro och spänningshuvudvärk.  Vid massage frigörs hormonet oxytocin som ger en känsla av lugn och ro i kroppen. Dessutom reduceras mängden stresshormoner, som exempelvis adrenalin, i blodet till en lägre nivå. Även kroppens smärtstillande ämne, endorfiner, frigörs vid massage.
Massage ökar också blodcirkulationen, vilket medför att slaggprodukter (restprodukter) aktivt transporteras bort och ger en bättre återhämtning. Forskning har även visat på att regelbunden massage bidrar till en förhöjd lymfcirkulation vilket medför att immunförsvaret blir mer motståndskraftigt.

Hippokrates, läkekonstens fader, skrev på 500-talet f Kr "Läkaren måste kunna många ting, men i första hand massage… för massage kan strama upp en led som är för slapp och lösa upp en led som är för stel".